5.2.2. Перцептивная оценка типа стрессоустойчивости

К оглавлению
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 
68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 
85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 
102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 
119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 
136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 
153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 
170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 
187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 
204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 
221 222 223 224 225 226 

    Инструкция. На каждый вопрос теста возможны три варианта ответа: «да»,

«нет», «не знаю». Не злоупотребляйте ответом «не знаю». Используйте его столько

в том случае, если вас действительно затрудняет однозначный ответ «да» или

«нет».

                                               Опросник

1.Очень ли трудна и напряженна ваша работа?

2.Часто ли вы думаете о работе по вечерам и выходным дням?

3.Часто ли вам приходится задерживаться на работе или дома заниматься делами,

связанными с работой?

4.Чувствуете ли вы, что вам постоянно не хватает времени?

5.Часто ли вам приходится торопиться, чтобы справиться со своими делами?

6.Испытываете ли вы нетерпение, когда видите, что кто-то выполняет работу

медленнее, чем вы сами могли бы сделать?

7.Часто ли вы заканчиваете мысль собеседника до того, как он кончит говорить?

8.Если вам приходится ждать кого-нибудь, испытываете ли вы нетерпение?

9.Если вы испытываете напряжение или раздражение, трудно ли вам скрыть это?

10.Часто ли вас выводит из терпения ожидание в очередях?

11.Часто ли у вас возникает чувство, что время течет слишком быстро?

12.Предпочитаете ли вы поехать как можно быстрее, чтобы заняться более важным

делами?

13.Вы почти всегда ходите и делаете все быстро?

14.Стараетесь ли вы быть во всем первым и лучшим?

15.Считаете ли вы себя человеком очень энергичным, напористым?

16.Считают ли вас энергичным и напористым ваша жена или близкие?

17.Считают ли ваши знакомые, хорошо знающие вас люди, что вы относитесь к своей

работе слишком серьезно?

18.Часто ли бывает, что, читая или слушая собеседника, вы продолжаете думать о

своих делах?

19.Часто ли ваша жена или близкие просят вас меньше заниматься делами и больше

времени уделять семье?

20.Прилагаете ли вы усилия, чтобы победить в играх?

                             Обработка и интерпретация результатов

На каждый вопрос ответу «да» приписывается 2 балла, ответу «нет» - 0 баллов;

ответу «не знаю» - 1 балл. Подсчитайте общее количество баллов, набранных вами

в тесте.

    Если вы набрали от 0до 10 баллов, то вы принадлежите к типу Б, Люди такого

типа четко определяют цели своей деятельности и выбирают оптимальные пути их

достижения. Они стремятся справиться с трудностями сами, трудности и их

возникновение подвергают анализу, делают правильные выводы. Могут долгое время

работать с большим напряжением сил. Умеют и стремятся рационально распределять

время. Неожиданности, как правило, не выбивают их из колеи. Люди типа Б

стрессоустойчивые.

    Если вы набрали от 10до 20 баллов, то у вас проявляется склонность к типу Б,

 но умеренно выраженная. Часто проявляете стрессоустойчивость, но не всегда.

    Если вы набрали от 30 до 40 баллов, то вы принадлежите к типу А. Люди

такого типа характеризуются стремлением к конкуренции,'достижению цели, обычно

бывают не удовлетворены собой и обстоятельствами и начинают рваться к новой

цели. Часто они проявляют агрессивность, нетерпеливость, гиперактивность, у них

быстрая речь, постоянное напряжение лицевой мускулатуры.

      Если вы набрали от 20до 50 баллов, то у вас проявляется склонность к типу

А, но умеренно выраженная. Неустойчивость к стрессам проявляется нередко.