Отход ко сну

К оглавлению
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 
68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 
85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 
102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 
119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 
136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 

     444. Процедура укладывания должна быть приятной.

     Одни дети охотно ложатся спать, а другие упираются и спорят. В чем же

дело?

     Процедура  укладывания  должна  быть  приятной.  Помните,   что   для

уставшего ребенка лечь в постель - наслаждение, если вы не превращаете это

в неприятную обязанность. Готовьте его  ко  сну  весело,  но  непреклонно.

Ведите себя так, словно вы и не допускаете мысли, что он может  отказаться

лечь спать. Хорошо, если изредка вы дадите себя уговорить и  положите  его

спать попозже (например, в Новый год). Но во многих семьях  споры  о  том,

пора или не пора идти спать, поднимаются каждый вечер. Днем ребенка  лучше

укладывать спать сразу после обеда, пока он не увлекся игрой. Время  после

ужина обычно бывает более суматошным из-за купания и возвращения с  работы

отца.

     До тех пор пока ребенок не приобретет чувство ответственности. т.  е.

минимум до 3-4 лет, лучше всего вести его к кровати за руку, чем подгонять

словами и окриками. Совсем маленького ребенка нежно  несите  на  руках,  а

3-4-летнего ведите за руку, продолжая разговаривать с ним о  том,  чем  он

был занят.

     Маленькие дети хорошо успокаиваются, если отходу ко сну  предшествует

определенный ритуал. Например: сначала кладут спать куклу, потом  медведя,

а потом мама кладет ребенка в кроватку,  целует  его  на  ночь,  подтыкает

одеяло, тушит свет и уходит. Все это необходимо проделывать не спеша,  как

бы вы не торопились (но, с другой стороны, не позволяйте ребенку копаться,

оттягивая время сна). Вся  процедура  отхода  ко  сну  должна  быть  очень

мирной. Почитайте или расскажите ребенку сказку, если у вас есть время. Но

сказка не должна быть страшной. Многие  дети  чувствуют  себя  в  кроватке

уютнее, беря в постель куклу или другую игрушку.

     445. Если ребенок берет с собой игрушку в постель.

     Вредно ли это? Безусловно, нет. Если определенная  игрушка  действует

на него успокаивающе и с ней он не чувствует себя одиноко, значит она  ему

полезна. Человек  -  существо  общественное,  ему  необходимо  присутствие

других людей. Ничего нет удивительного в том, что ребенок,  особенно  если

он единственный в семье, чувствует себя одиноко, если он  спит  в  комнате

совсем один. Если он смог вдохнуть жизнь в старую куклу или мишку, то  тем

лучше  для  него.  Пусть  вас  не  волнует,  если  кукла  испачкается  или

истреплется. Помойте, почистите ее, но не  выбрасывайте  из  гигиенических

соображений.

     То же относится и к любому другому предмету, к которому ребенок может

привязаться всей душой. Это может быть старое одеяло или  пеленка,  просто

тряпка. Правда, бывает, что излюбленный  предмет  рассыпается  в  прах  от

старости. У некоторых детей после этого исчезает и сама привычка. Но  если

ребенок перенес любовь на другой предмет, не запрещайте ему.  С  возрастом

эта  потребность  пройдет.  Единственное,  чем  вы  можете  ускорить  этот

процесс, -  это  добродушно  напоминать  ребенку  время  от  времени,  что

взрослые так не делают, что когда-нибудь он вырастет большой и ему  больше

не нужен будет этот предмет.

     446. Сколько ребенок должен спать.

     После 2  лет  ребенок  может  не  спать  из-за  нервного  напряжения,

вызванного одиночеством, страхом остаться одному или намочить  в  постель,

боязнью  темноты  или  страшных   снов,   а   также   каким-либо   сильным

впечатлением. Он может быть "на взводе"  из-за  соперничества  со  старшим

братом или его сжигает ревность к  младшей  сестре.  Возможно,  он  бывает

раздражен каждый вечер из-за вечной войны  с  матерью  по  поводу  времени

отхода  ко  сну.  Может  быть,  его  беспокоят  неприготовленные  домашние

задания. Или его взволновала передача по радио. Решение всех этих  проблем

обсуждается в других разделах. Если ребенок мало спит, то это  не  значит,

что ему больше и не требуется. Двухлетний ребенок нуждается в среднем в 12

часах ночного сна и в 1-2 часах  дневного  сна.  Обычно  продолжительность

дневного сна сокращается  к  6  годам,  а  продолжительность  ночного  сна

остается той же. От 6 до 9 лет ночной сон ребенка  обычно  сокращается  на

час, т. е. он будет ложиться в 8 часов вечера, если встает в 7 часов утра.

К 12 годам его можно укладывать в 9 часов вечера, т. е. еще на час  позже.

Это средние цифры. Одним детям  необходим  более  продолжительный  сон,  а

другим - менее длительный.

     Многие дети отказываются спать днем уже в 3-4  года,  но  большинству

детей дневной сон необходим до 5-6 лет, а если не сон, то по крайней  мере

послеобеденный отдых со спокойными занятиями в  комнате.  Все  зависит  от

темперамента и энергии ребенка.