15.10.1. ФизиолОГическая  характеристика  умственнОГо труда

К оглавлению
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 
68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 
85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 
102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 
119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 
136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 
153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 

Умственный труд состоит в переработке ЦНС различных видов информации в соответствии с социальной и профессиональной направленностью индивидуума. В процессе переработки информа­ции происходят сличение с имеющейся в памяти информацией и ее интеграция. Интеграция новой информации, с одной стороны, обОГащает память, с другой — лежит в основе принятия решений, направленных на формирование творческих прОГрамм двигатель­ных действий, бытовых, трудовых процессов. Умственная деятель­ность пронизывает все сферы активности человека. Ее эффектив­ность определяется высоким функциональным состоянием нейро­нов ЦНС, широтой связей между ними, энергетическим обеспече­нием нейронов и глиальных элементов, активностью медиаторной системы, адекватным уровнем активности кровоснабжения струк­тур мозга и гормональными влияниями.

Информационный компонент наиболее выражен при умствен­ном труде. При чтении, генерировании и обдумывании идей, твор­честве он составляет 100%. Умственная работа связана с дея­тельностью целостнОГо мозга, участием новой, старой и древней коры, особенно сенсорнОГо центра речи, префронтальной области, лимбической системы, а также зрительнОГо бугра, гипоталамуса, ретикулярной формации ствола мозга, всех сенсорных систем, преимущественно зрительной. Точные механизмы взаимосвязей всего комплекса структур мозга до настоящего времени полностью не изучены. Известно, что при деструкции префронтальной зоны коры больших полушарий человек теряет способность решать сложные задачи, быстро переключаться в мыслях, четко формули­ровать длинные фразы, выполнять движения, которым был обучен раньше. Нарушается способность к организованному мышлению, связыванию информации в единое целое, осуществлению ответных действий при поступлении сенсорных сигналов с некоторой за-

держкой во времени, в течение которОГо происходит интеграция поступающей информации и принимается оптимальное решение. Интеллектуальные процессы, лежащие в основе умственнОГо труда, в целом осуществляются в лобных долях коры большОГо мозга. Они интегрируют сложные формы целенаправленнОГо поведения, ответственны за решение творческих задач, требующих высокой степени абстрагирования.

В состоянии покоя энерготраты головнОГо мозга невелики и составляют 3 % от общего обмена. Степень увеличения энерго­трат зависит от характера нервно-эмоциональнОГо напряжения при умственной работе. При чтении вслух сидя прирост состав­ляет 48%, при чтении лекции стоя — 94%. Высокий уровень метаболических процессов в нейронах обусловливает эволюцион-но развившуюся надежность их кислороднОГо обеспечения. В покое головной мозг утилизирует 20 % от общего потребле­ния О2, что обеспечивается большой объемной скоростью кро­вотока в сосудах мозга, составляющей 15 % от величины ми­нутнОГо объема кровотока (700—800 мл). Количество открытых капилляров, оплетающих нейроны, обусловлено уровнем функцио­нальной активности определенных структур мозга. Вопрос об уве­личении общего мозговОГо кровотока при умственной и физичес­кой деятельности дискутируется. Доминирует точка зрения о пере­распределении кровотока на фоне незначительнОГо его увеличения за счет расширения сосудов мозга. Череп, в котором помещается головной мозг, лимитирует прирост мозговОГо кровотока. Макси­мально его величина повышается в 1,5; 4—6; 5—7 раз меньше, чем соответственно в миокарде, коже и скелетных мышцах. Перерас­пределительные реакции мозговОГо кровотока четко дифференци­рованы, отличаются лабильностью соответственно преимуществен­ному участию тех или иных структур мозга в умственной деятель­ности. Сложный и продолжительный умственный труд сопровож­дается максимальным увеличением мозговОГо кровотока в области лобных долей коры больших полушарий, несущих наибольшую нагрузку по переработке и интегрированию информации. Здесь в разгар активной работы кровоток может увеличиваться на 30— 50 % от уровня покоя (К. П. Иванов, Е. Б. Бабский, В. А. Пас­тухов).

Экспериментально установлено, что раздражение различных рецепторов сопровождается ОГраниченным изменением кровоснаб­жения в их первичных корковых проекциях — сенсомоторной, теменной, затылочной ипсилатеральной и контралатеральной об­ластях.

Локальные усиление и уменьшение кровотока в премоторных и лобных областях коры большОГо мозга отмечены психолОГами при различных психоэмоциональных раздражениях и процессе аб­страктнОГо мышления.

Имеется связь между уровнем кровотока, выраженностью био­электрической активности коры большОГо мозга и уровнем умст­венной деятельности. За 3—5 с до усиления кровотока в мозге

отмечается увеличение биопотенциалов, характеризующееся при­ростом их амплитуды и частоты.

Особенностью умственнОГо труда является переработка и ин­теграция ОГромнОГо объема информации в условиях ОГраничения двигательной активности (гиподинамия), что обусловлено специ­фикой рабочей позы, небольшими объемами рабочих движений. Преобладание позной активности над фазной, связанной с рабочи­ми движениями преимущественно рук, нОГ или их сочетания, отри­цательно влияет на функциональное состояние организма. Основ­ной причиной, снижающей уровень функциональнОГо состояния при локальной работе, является ОГраничение потока рефлекторной стимуляции внутренних органов, желез внутренней секреции, сим-патико-адреналовой системы со стороны проприоцепторов мышц. Нельзя исключить ослабление стимулирующих влияний на внут­ренние органы со стороны интероцепторов, воспринимающих ме­ханические толчки при фазной активности мышц. Соответствую­щие механизмы снижают все виды обмена веществ.

Интенсификация умственнОГо труда в эпоху научно-техни­ческОГо прОГресса сопровождается большим нервно-эмоциональ­ным напряжением, как правило, связанным с необходимостью переработки большОГо количества информации в условиях дефици­та времени. Большая нагрузка на зрительную сенсорную систему вызывает ее более быстрое по сравнению с другими системами утомление. Нервно-эмоциональное напряжение в сочетаний с гипо­кинезией прежде всего (через 1/2—2 ч) приводит к снижению функциональной активности нервной, мышечной и сердечно-сосу­дистой Систем. Уменьшается тонус не принимающих участие в работе мышечных групп. Вследствие снижения мышечной актив­ности ослабляются тонус сосудов, понижается АД, резко снижает­ся скорость кровотока, уменьшается венозный возврат крови к сердцу — все это приводит к застою крови в области нижних ко­нечностей и в брюшной полости. АналОГичная картина развивается при переутомлении.

При продолжительном умственном труде в течение дня тонус работающих мышц повышается. Наблюдается ОГраниченное повы­шение тонуса мышц, не принимающих непосредственное участие в операциях (например, от работающих мышц кисти к мышцам пле­ча и плечевОГо пояса).

Напряженная деятельность мышц кисти, предплечья, рече-двигательнОГо аппарата приводит к повышению тонуса сосудов и артериальнОГо давления.

Изменение положения позвоночника, связанное со статикой различных рабочих поз, со временем приводит к нарушению осан­ки и другим более серьезным дефектам позвоночника типа остео­хондроза, что в свою очередь отрицательно сказывается на дея­тельности внутренних органов грудной, брюшной и тазовой по­лостей.

Снижение энергетическОГо обмена при умственном труде, свя­занном с малой двигательной активностью, при обычном питании обусловливает прибавку массы тела, что является фактором риска для мнОГих функциональных систем организма, в первую очередь для системы кровообращения. С целью устранения факторов риска в режиме умственнОГо труда необходимо чередовать умственную работу с организованной двигательной активностью в виде занятий физической культурой.

После каждОГо часа умственной работы в перерывах необхо­димо проводить «физкультминутки», «физкультпаузы», производ­ственную гимнастику, а подбор упражнений осуществлять с учетом специфики умственнОГо труда и связаннОГо с ним основнОГо дви­гательнОГо компонента.